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這樣運動能提高幸福感
來源:
www.rmdesarrollos.com
發布時間:2021年04月26日
運動不僅可以保持身材,還能給生活帶來神奇的改變。近日,英國健康網站刊文,總結出了運動是如何一步步為你帶來幸福的。
促進血液流動。運動能夠增加動脈血管的柔韌性,使其更容易擴張,而且使得血液流經靜脈更順暢。對男人而言,血液流動順暢,女性也能從中獲益。
提高耐力。無論男女,經常運動可以增加人體后背、盆骨處的肌肉力量。
增進靈活性,但更取決于身體素質和身體條件。伸展性和強化性鍛煉(如瑜伽)有助于身體柔軟靈活。
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